A Tudatos Szülők Lapjában megjelent cikk (2011. augusztus)
Moccanj gyermekeddel!
Együtt
mozogni
A mozgás beépítése a
mindennapokba elengedhetetlen. A
várandósság, a szülés és a babagondozás olyan pluszterhelést jelent testi,
lelki és szellemi értelemben, amit felelőtlenség figyelmen kívül hagyni. A
tartásproblémák, az elhízás, a lehangoltság általános az anyukák (és apukák)
körében. Öngerjesztő folyamat indul el: minél több akadálya van a mozgásnak és
a játéknak, annál kevésbé érzi a szülő jól magát a bőrében. Minél kevésbé érzi
jól magát, annál kevésbé vidám és érdekes partner a gyermekének (és a
társának).
Idő, energia, kedv
Az aktív élethez
mindenképpen szükséges idő, energia és kedv. Sajnos, amikor ott tornyosulnak a
napi teendők, a mozgás az, ami talán a te listádról is a legkönnyebben lemarad.
Hiába a hangzatos szavak: a sport feltölt, energikusabbá tesz, harmóniát teremt
(és ez által hatékonyabbá egyéb teendőinkben). Elszántság és tudatosság nélkül
ezek csak jól hangzó szavak maradnak. Idő, energia és kedv… Nos, a kisgyermekes
családok ezekben aztán igazán nem bővelkednek. A sok teendő mellett a fáradtság
talán a legnagyobb ellenségünk. Mégsem hagy nyugodni a kérdés: vajon
törvényszerű, hogy kisbaba mellett anyukák, apukák, nagyszülők lestrapáltak,
elgyötörtek és megfakultak legyenek? Szerintem NEM!
EGÉSZség
Sokat nyerhetsz a
rendszeres mozgással. Vagyis valójában a legtöbbet: EGÉSZséget. Az EGÉSZség csupán a test állapota, hanem a
test, szellem és lélek harmóniája együttvéve. Az összhang nélkül működő test
negatívan befolyásolja az ember szellemi és lelki állapotát. Igaz ez fordítva
is. Ha jól érzed magad a bőrödben, nyugodtabban, oldottabban, pozitívabban,
nyitottabban közlekedsz a világban. Ilyenkor átjár az élet szeretete, örömmel
tanulsz, függetlenül attól, hogy hány éves vagy és minden helyzetet a magad javára
fordítasz.
„Zsonglőr” anyukák
A babád igényli a
gondoskodást, a testi kontaktust, az inger gazdag környezetet. Gondos szülőként
pedig Te is biztosan szeretnél megadni mindent, ami a csöppség
testi-lelki-szellemi fejlődését szolgálja. Azt gondolhatod, hogy a magad
dolgaira (a kötelező teendőkön kívül) már nem is jut idő, energia, kedv. Pedig
csak arról szól a történet, hogy a megváltozott körülmények között is meg kell
látni a lehetőségeidet. Tisztelni kell a
gyermeked igényeit, de a sajátjaidról sem szabad megfeledkezni. Mi több,
össze is lehet ezeket egyeztetni. Igazi „zsonglőrmutatvány”, de megéri. Az
eredmény kiegyensúlyozott, EGÉSZséges és vidám szülő és gyermek.
A legédesebb személyi edző
Gyermeked felfedezési,
tanulási és szórakozási vágya még automatikusan összekapcsolódik a mozgással.
Ébren töltött óráiban egészséges gyermeked megállíthatatlan. Kitartóan gyakorol
mindenféle mozgásformát, és felszabadultan
játszik mindennel. Tekintsd őt példának! Törekedj arra, hogy a mozgás
része legyen napjaidnak! Így ő nemhogy akadály, épp ellenkezőleg: a legédesebb,
leglelkesítőbb és legpozitívabb „személyi edződ” lehet.
A mozgás az élet a gyermeknek, hiszen csak így válhat csak
önálló, aktív, cselekvő emberré. A mozgás az élet a felnőttnek, mert csak így
maradhat csak önálló, aktív és cselekvő ember. Moccanj hát gyermekeddel!
www.tuttifitti.blogspot.com
Írta: Csoba Ildikó
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése