Minden sport másról szól. Van olyan, ami a játék
önfeledt élményét nyújtja, más egyszerűen szórakoztat, megint más az adrenalin
szintet emeli meg szervezetünkben azzal, hogy extrém helyzetekben tehetjük vele
próbára magunkat. Van olyan is, ami a zene csatornáján keresztül ad
feltöltődést és kellemes kifáradást. Ma viszont arról a fajtáról szeretnék
írni, ami a lelki énünkhöz segít hozzá kapcsolódni.
Meditáció a mozgásban... Mint egy lassú tánc, amely harmóniát sugároz, és
harmóniát teremt. Aki átéli - sok-sok gyakorlás után -, stabilitásra lel. Képes
mozdulatait tudata maximális irányítása alá vonni. Képes akadály nélkül
áramoltatni energiáit. Képes összekapcsolni testi-lelki folyamatait. Mintha
lenne valami különleges titka az ilyen embernek, amit magával visz akkor is,
amikor már nem gyakorolja a mozgásformát. Nyugodtan és derűsen közlekedik a
világban, mintha rá nem hatnának a környezet bosszúságai, mintha ő valami egész
más dimenzióban létezne. Pedig "csak" ismeri a benső énjéhez
vezető utat.
Bizonyos mozgásformáknak kifejezetten ez az összhangteremtés a legfontosabb célja. Hogyan érhetjük el mozgással azt, hogy test és lélek harmóniája megszülessen? Mitől működik ez a mechanizmus? És vajon tényleg kismamáknak is ajánlott a felkészülésnek e speciális módja? A mai írásom általánosan szól a keleti mozgásformák nagyszerű hatásairól, de a folytatásban külön szót ejtek majd a kismamák igényeire szabott fajtájáról, a kismama jógáról is. A nehéz úton elkel ugyanis a segítség...
