A várandósság, a szülés és a babázás kimerítő időszak egy nő életében. Testileg
és lelkileg is óriási átalakuláson megyünk keresztül. Kell legalább
újabb 9 hónap a szülés után, hogy "visszaváltozzunk." De nemcsak a
rehabilitációról van szó: ezt az időszakot a folyamatosan fennálló extra
terhelés
jellemzi - alváshiány, baba
melletti 24 órás szolgálat, cipekedés, hanyaggá vált testtartás,
leromlott állóképesség, bezártságból adódó hullámzó lelki állapot.
Ráadásul szinte azt sem "engedhetjük meg" magunknak, hogy lebetegedjünk,
hiszen ott van egy is apróság, akinek a léte függ a mi jelenlétünktől.
Én azt a célt tűztem ki magam elé a mozgásos életformával, hogy ezalatt az újabb 9 hónap alatt szeretném
visszanyerni fittségemet. A
mozgás változatos formáit hívtam segítségül, hogy fizikailag
felkészüljek, lelkileg ráhangolódjak a szülésre, és hogy aztán, a
szülést követően, fizikailag visszarendeződjek, lelkileg
újratöltődjek...
Újjá akartam születni, és erre 9 hónapot adtam magamnak a szülés után. A legfőbb motivációm az volt, hogy két gyermek után is jól érezzem magam a
bőrömben. Most pedig örömmel jelenthetem, hogy jó sportolóhoz híven elszántan
végigcsináltam, amit
elhatároztam.
Persze, voltak bizonytalanságok bennem. Vajon
képes leszek végigcsinálni egy programot, netán teljesen életmódot
váltani és rendszeressé tenni a mozgást - határidőtől függetlenül?
Tudom magamat kívülről szemlélni és következetesen irányítani? Van-e
akaraterőm és kitartásom? Ki tudom-e zárni a kifogásaimat? Ismerem a
korlátaimat, az erősségeimet, az igényeimet és természetesen a saját
belső motivációimat? De a cél teljesen tiszta volt, és az eszköz is.
Cél = boldog és kiegyensúlyozott anyukának (és nőnek) lenni
Eszköz = napi 20 perc mozgás
Örülök annak, hogy magam
mögött tudhatom az elmúlt időszakot, ugyanakkor kicsit sajnálom, hogy a
babázás érzelmekkel felfokozott időszaka kezd véget érni. Ugyanis,
ez a 9
hónap a szülés óta nemcsak az én testi-lelki visszaalakulásomról szólt,
hanem arról is, hogy hogyan vált a babám hétről-hétre egyre erősebbé,
ügyesebbé és önállóbbá.
OLVASS BELE EGY KISMAMA EDZÉSNAPLÓJÁBA!
